Istället för att skada dig

Det finns en fantastisk tjej som heter Sofia Åkerman, jag har tjatat om henne förut. Hon lyckades ta sig ur ett svårt självskadebeteende där hon skadade sig själv så mycket att hon var nära att dö. Hon har sett några av sina närmaste vänner gå den vägen – men idag är hon författare och föreläsare och har vänt sina svåra år till att hjälpa andra (i november kommer hennes bok Slutstation: rättspsyk, den ser vi fram emot).

Sofia var med och startade Shedo, en ideell organisation som sprider kunskap om självskadebeteende.
Här kommer deras tips om saker du kan göra istället för att göra illa dig själv:

Krama en isbit i handen
Ha ett hårband runt handleden och låt det smälla mot huden
Duscha varmt eller kallt
Ät wasabi, peppar, chili eller annat starkt
Spring så snabbt du kan, så långt du orkar
Gå en promenad
Slå på en boxboll, hoppa i en säng eller annan fysisk aktivitet
Försök sova en stund.
Baka en kaka, gärna tillsammans med någon.
Om du inte kan göra något åt smärtan, bli medveten om den. Känn den fullt ut, acceptera den och kom ihåg att den inte kan skada dig.

Shedo.org genom bloggen Tjejkraft. 

Annonser

Om intetillsalu

Inte till salu - en blogg för unga som skadar sig med sex.
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s